Я тоже за три месяца скинул 11 кг щаз 99 вешу , никаких залов только тяжелый физ труд, и пот ручьем, из еды все(напиться ни как не получается ), главная еда это обед(доширак. Ролтон) ужин 1-е. 2-е, компот, не позже 20:00. и все.
Части тела выкладывать не буду.

Колян! фотки не правильно сделал! на ДО должно быть грустное лицо, а на ПОСЛЕ - довольное
хорошо когда есть и сила и воля...

Сказка
Не мог он наоборот лицо сделать. Откуда ж радость, когда майонеза к пиву лишился?..

На пиво уже реально пофигу ! А вот майонез конечно соблазняет!

Хорошее лицо.
Сами быи опробовали сфотаться так как Коля.

Сами быи опробовали сфотаться так как Коля.

Только после вассссс ))))

KANT @ 11.7.2012, 21:50
Только после вассссс ))))

Коля, я столько не выпью чтоб хвастаться своими прошлыми фотками.
Эх, несправедливо. Снова убеждаюсь. Если мужчина то просто погулял, а если женщина то сразу бл....
Так и тут. Я видела другие фотки Колюсика, красивый парень, и вот может же вот так взять и сфотаться?!
А женщине - стыдно
Коля93рус, ты молод чина. Только вес этот сохрани к сороковнику, предположим

JazzFitman @ 11.7.2012, 21:01
главная еда это обед(доширак. Ролтон)

Женя,если перестанешь есть эту гадость,то только здоровее будешь. Блин,ну хрен с тобой- верь и дальше путену и едру,но химозу выкинь !

Бомж-пакет – опасная еда! Особенно тот пакетик с дустом и глютаматами, что в комплекте к макаронам идёт.

Ольгин @ 11.7.2012, 21:57
Коля93рус, ты молод чина. Только вес этот сохрани к сороковнику, предположим

Постараюсь! К сороковнику еще фотки выложу

kolja93rus @ 12.7.2012, 10:17
Постараюсь! К сороковнику еще фотки выложу

Коль,я тебе по секрету скажу,что пузико их особо не волнует... их больше волнует ,так сказать,обратная сторона медали... только фото художественное сделай ,а то у вас,военных,обычно повернись-нагнись-раздвинь... в опщем скреативь как-нибудь с другого ракурса .

kolja93rus @ 11.7.2012, 22:40
На пиво уже реально пофигу ! А вот майонез конечно соблазняет!

Пасикрету: британские учоные (с) давно доказали, что пиво и живот никак не связаны.
На самом деле да.

Ozab @ 12.7.2012, 14:14
Пасикрету: британские учоные (с) давно доказали, что пиво и живот никак не связаны.
На самом деле да.

мудаки твои ученые....и видимо еще и алкаши. У меня братан с супругой, большие любители пиваса. Лет им слегка за 20, а вот суммарный вес около 250 кг. А среди родственников таких слонопотамов больше нет. Так что пиво это все виновато + сидение за компом.

Hedgehog @ 12.7.2012, 14:41
мудаки твои ученые....

Так Оз же сказал,что не его это ученые,а английские ... а пиво и в самом деле в образовании так называемых пивных животов участвует косвенно т.е. виновато не само пиво,а его немерянное количество и шквал фсяких там пивок и чипсиков на закусь. Пиво вызывает аппетит. Пивные дрожжи (если они там есть) улучшают метаболизм и обмен веществ. Пиво низкокаллорийный продукт,к тому же если его пить холодным,то это еще минус каллории на разогрев. Все дело в умеренности.

Кесонный @ 12.7.2012, 15:51
пиво и в самом деле в образовании так называемых пивных животов участвует косвенно т.е. виновато не само пиво,а его немерянное количество и шквал фсяких там пивок и чипсиков на закусь. Пиво вызывает аппетит. Пивные дрожжи (если они там есть) улучшают метаболизм и обмен веществ. Пиво низкокаллорийный продукт,к тому же если его пить холодным,то это еще минус каллории на разогрев. Все дело в умеренности.

Вооооот! А то смущаете тут своими майонезными пузами!

Кесонный @ 12.7.2012, 13:51
Так Оз же сказал,что не его это ученые,а английские ... а пиво и в самом деле в образовании так называемых пивных животов участвует косвенно т.е. виновато не само пиво,а его немерянное количество и шквал фсяких там пивок и чипсиков на закусь. Пиво вызывает аппетит. Пивные дрожжи (если они там есть) улучшают метаболизм и обмен веществ. Пиво низкокаллорийный продукт,к тому же если его пить холодным,то это еще минус каллории на разогрев. Все дело в умеренности.

пиво колорийно за счет легких углеводов, от избытка которые плавно переходят в жир.
ссылка

на фотках до.. явно видно присутствие пива. у меня вообще целлюлит на животе был и морда побольше.. перестал пить и все даж в спортзал не пришлось ходить.

JazzFitman @ 12.7.2012, 16:57
пиво колорийно за счет легких углеводов, от избытка которые плавно переходят в жир.
ссылка

Ну и что я там нового увидел? То же,что и сказал до этого. Если я говорил про пиво,то я не имел ввиду "девятку" или темное (светлое с карамелью-сахаром). Пить живое светлое пиво полезно и приятно,но понятно,что в умеренных количествах. Мне,например, достаточно одной-двух кружек,больше уже просто не в кайф. Про закуски к пиву я говорил ранее-соль и жир фтопку.

Кесонный @ 12.7.2012, 19:30
Ну и что я там нового увидел? То же,что и сказал до этого. Если я говорил про пиво,то я не имел ввиду "девятку" или темное (светлое с карамелью-сахаром). Пить живое светлое пиво полезно и приятно,но понятно,что в умеренных количествах. Мне,например, достаточно одной-двух кружек,больше уже просто не в кайф. Про закуски к пиву я говорил ранее-соль и жир фтопку.

живот в студию

как показывает мой личный опыт при низкоуглеводной диете и хорошей аэробной и физической нагрузках
за 2 недели можно сбросить 6 кг